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腸道健康的重要性，怎樣判斷自己腸道是否健康？
腸道的功能并不僅僅是消化食物那么簡單，腸道健康可以影響人的整體健康。前沿醫(yī)學(xué)已將腸道不健康跟許多疾病聯(lián)系在一起，如情緒問題，頑癥，自身免疫病等。想要擁有健康的身體，首先必須擁有健康的腸道。那么，腸道健康的重要性是什么，怎樣判斷自己腸道是否健康，改善腸道健康的方法有哪些？ 小崔一大早去上班時，捂著肚子，看起來很難受的樣子，原來他昨晚的晚餐豐盛，吃太多了，半夜又受涼，一直腹瀉，睡不好覺。像這樣的腸道健...
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幽門桿菌有什么癥狀？治療及預(yù)防方法一次看
有一種細(xì)菌，世界人口的一半都被它感染了，它就是幽門螺桿菌。超過95%的十二指腸潰瘍以及將近80%的胃潰瘍都與幽門螺旋桿菌有關(guān)。幽門螺桿菌是怎么，感染了要怎么辦，怎樣預(yù)防幽門螺桿菌感染呢?扒一扒幽門螺桿菌的歷史 幽門螺旋桿菌，是一種呈現(xiàn)螺旋狀且具有纖毛的細(xì)菌，通常出現(xiàn)在胃部出口附近的幽門部多發(fā)，故被命名為“幽門螺桿菌”。 幽門螺桿菌是在...
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葉綠素對人體的功效與作用
今天，我們來說一下葉綠素。對于絕大多數(shù)的植物來說，離開了葉綠素就無法生存。不過你可能沒有想到的是，這種植物色素對人體也同樣重要，其中最突出的作用是抗炎、排毒和減肥。 葉綠素是一種脂溶性的綠色色素，大多數(shù)存在于綠色植物以及海藻中。它在光合作用中能幫助植物利用太陽光的能量產(chǎn)生氧氣并吸收營養(yǎng)。 自然界中的葉綠素是純天然的，但市場上也存在人工...
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一份改善腸道通透性的保健調(diào)理建議
最近，收到一位粉絲的求助咨詢，這位朋友說：關(guān)注您的這個網(wǎng)站很久了，經(jīng)常會到這里來看看，學(xué)習(xí)些腸道健康方面的知識。這位朋友今年50歲，年輕時有飲酒史，并服用過不少抗生素類藥物。最近，有出現(xiàn)過敏和慢性疲勞的情況。他詢問改善腸道通透性增加的辦法，想請我?guī)退朴喴粋€詳細(xì)的針對腸道通透性增加怎么保健調(diào)理的方案，包括飲食、腸道健康護(hù)理和營養(yǎng)補(bǔ)充等方面。 腸道通透性增加是很常見的，多數(shù)人都會有，只是程度輕重不...
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為什么有的人顯得更年輕？腸道里的抗衰老密碼
在同齡人中，為什么有的人顯得更年輕？他們擁有更好的皮膚彈性、更少的皺紋，更健康的身材和幸福的體驗？難道這些都是天生的嗎？肯定不是！天生和天才一樣，只占極少數(shù)。其實(shí)，長壽基因已經(jīng)被找到，區(qū)別僅僅在于你是否知道方法。腸道里藏著抗衰老的密碼。今天呢，我們就來聊聊如何讓自己更年輕。 決定一個人的年輕與長壽，分為內(nèi)部和外部兩個層面。外部由環(huán)境保養(yǎng)與生活方式?jīng)Q定，內(nèi)部是基因與心態(tài)。大量研究表明，保持內(nèi)部系統(tǒng)的年輕化，抗...
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科學(xué)證實(shí)：腸道細(xì)菌可以改變體重！
有些人吃得不多，但很容易發(fā)胖；盡管他們竭盡全力，卻沒有明顯的減肥效果。有些人食量大，不運(yùn)動，但就是不長胖。讓人直呼 "上帝太不公平 "了！殊不知，秘密可能就在他們的腸道里面。體重直接受到腸道微生物的影響 華盛頓大學(xué)的J.I.Gordan的“腸道細(xì)菌移植”實(shí)驗是關(guān)于腸道細(xì)菌最讓人印象深刻的的研究之一。 ...
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日本醫(yī)學(xué)博士江田正：這樣吃這樣做讓腸道充滿活力
如果你認(rèn)為腸道僅僅只是一個消化器官，那就遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了它的重要性。腸道被稱為人體的第二大腦，連接著身體的各個部位，對身心都有很深的影響。怎樣才能讓腸道更健康？老劉將在這篇文章中給出解答。 這本書的中文意思是新的腸道教科書，副標(biāo)題是健康身體所有的一切都從腸道開始。作者是醫(yī)學(xué)博士江田正。他是目前日本腸道領(lǐng)域極具影響力的學(xué)者。 他發(fā)表的醫(yī)學(xué)論文...
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讀日本醫(yī)師青木厚《16小時斷食術(shù)》心得分享
今天要跟大家分享的是一本日本暢銷書，書名的意思是，空腹才是最好的藥-16小時斷食術(shù)。作者叫青木厚，這本書出版后，極短的時間內(nèi)就突破了35萬冊的銷量。在日本的社交媒體上也引起了熱烈的討論，書里究竟是寫了什么，大家會如此關(guān)注呢？先說結(jié)論：根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常讓身體保持16個小時以上空腹，體內(nèi)的廢舊細(xì)胞會被自動清除，全身的細(xì)胞都能得到修復(fù)，對維持良好的身體狀態(tài)，減緩衰老都有非常好的作用。 現(xiàn)代人...
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日本抗衰老專家滿尾正：讓你年輕10歲的16個好習(xí)慣
你今天吃進(jìn)身體里的東西，可能會決定未來的你。你現(xiàn)在每天的生活習(xí)慣也正在決定著未來的你。你好，我是老劉，今天跟大家分享日本抗衰老專家滿尾正（Mitsuo Tadashi）的一本書，書名的意思是：外貌看上去年輕的人都在做的16個習(xí)慣，書的副標(biāo)題是：讓5年后的你外表看上去要比同齡人年輕10歲的飲食、睡眠和運(yùn)動。 你是否碰到過這樣的人，外表看上去要比實(shí)際年齡年輕得多，每當(dāng)這樣的時候，可能會不禁發(fā)出感嘆：哇...
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怎樣區(qū)分健康食品和垃圾食品？
有許多方法可以確定哪些食物是健康的，哪些是不健康的。弄清一種食物是否健康的一個重要工具是其營養(yǎng)標(biāo)簽。如果沒有營養(yǎng)信息，基本的視覺提示和一些簡單的規(guī)則仍然是有用的。 一般來說，營養(yǎng)密集型食品的維生素和礦物質(zhì)含量較高，鈉和化學(xué)添加劑含量較低，脂肪和油質(zhì)較好。 垃圾食品通常被認(rèn)為缺乏維生素和礦物質(zhì)，熱量過高。這些食物通常提供大量來自有害的飽...
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腸道通透性增加的原因，怎么辦？
當(dāng)腸道通透性異常增加時，人體就會失去對某些物質(zhì)的正常防御和清除能力，因此，腸漏會給身體帶來一系列的不良反應(yīng)。下面，老劉會告訴你腸漏的癥狀，教你怎樣判斷自己是否有腸漏癥，并為你制訂一份詳細(xì)的針對腸道通透性增加怎么保健調(diào)理的方案，包括飲食、腸道健康護(hù)理和營養(yǎng)補(bǔ)充等方面。 腸道是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，腸道內(nèi)有大量細(xì)菌和其他微生物，它們對人體的健康和免疫系統(tǒng)的正常功能有著重要作用。腸道通透性的變化可...
