您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應對建議。
膠原蛋白這個詞兒對于妹子們來說熟悉的不能再熟悉啦，就拿我自己來說，平時護膚品里是要補充水解膠原蛋白的，而且飲食食譜也會側(cè)重膠原蛋白的補充，當然日常也少不了要補點口服的膠原蛋白啦。今天給大家分享一下我喝過的幾種市面上比較火的口服膠原蛋白的優(yōu)缺點。
口服膠原蛋白的選購技巧：
1、分子量大?。弘m說分子量越小越容易吸收，但也并不是越小越好哦，太小的話會在吸收過程中被分解成氨基酸，所以適中才好。
2、來源：膠原蛋白的優(yōu)質(zhì)性依次是海洋魚膠原>動物膠原>植物膠原，純植物膠原蛋白對于人體膠原蛋白的補充幾乎沒有太大用處。
3、含量：只看價格不看成分與含量的寶寶往往會是踩雷最多的人群哦，只有研究明白成分與含量，才能知道一款產(chǎn)品是不是適合自己。
下面評測一下我使用過的三款膠原蛋白口服液吧。
一、資生堂專利膠原蛋白口服液
優(yōu)點：這款膠原蛋白口服液在日本相當暢銷，每瓶50毫升，含有1克小分子膠原蛋白肽，易吸收，對皮膚的支撐力更持久。這款產(chǎn)生吸收我的地方還在于，它含有資生堂的專利成分，在補充膠原蛋白的同時，還能賦予皮膚自身產(chǎn)生新膠原蛋白的能力。
一天喝一支，睡前喝的。我喝完第一個月時候，照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚比以前細膩，更有光澤了。
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二、Swisse血橙精華
優(yōu)點：高濃度血橙中的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)過提煉后變成小分子更易吸收，含有豐富的維生素C，可以促進膠原蛋白生成。需要特別說明的是，個人覺得，這款膠原蛋白的特點是，它對發(fā)質(zhì)不好、指甲不好、臉色暗沉的人特別適合。
一瓶500毫升，喝也可以搭配果汁、隨餐喝都可以的，建議可以早晚各一次，每次5毫升。
缺點：直接喝有點酸。
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三、臺灣Lumi膠原蛋白
魚膠原蛋白5克，添加了蘋果多酚、綠茶多酚、維C，液態(tài)的，喝著有一點蘋果醋的口感，分子量為1000道爾頓，存在吸收過程中被分解掉的可能，產(chǎn)自臺灣，有些寶寶會對臺灣產(chǎn)品比較排斥，我倒還好。
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