您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現的問題，并給出應對建議。
膠原蛋白是人體內含量最高的蛋白質，尤其是皮膚里面含量最多，所以只要膠原蛋白不足最容易從膚況看出來。那么，膠原蛋白的怎么組成結構是怎樣的，為什么會在人體內流失？
膠原蛋白廣泛分布在身體各處，像是皮膚、軟骨、韌帶、肌腱、眼角膜、血管壁和內臟等器官都有它組成的結構。
目前已發(fā)現的膠原蛋白至少分為28型，不同類型的膠原蛋白，在構造和功能上也各自不同。膠原蛋白的類型中，比較常被討論的是第一型與第二型。第一型膠原蛋白是體內含量最多的類型，也是皮膚里主要的膠原蛋白，第二型膠原蛋白則常見于軟骨中。
膠原蛋白基本構造為3條多肽鏈纏繞成的三股螺旋蛋白分子；每條多肽鏈約含1000個氨基酸，主要的氨基酸有甘氨酸（Glycine）、羥離氨酸（Hydroxylysine）、羥脯氨酸（Hydroxyproline）及脯氨酸（Proline）等等，這些膠原蛋白分子會再連接成更大的結構，來發(fā)揮它的功能。
相信很多人在看完這篇膠原蛋白功效與作用 國際權威期刊這么說文章，認知到膠原蛋白具備的功效后，會心癢想買膠原蛋白來吃吃看，但市面上相關產品這么多，或許你得先了解膠原蛋白在人體內部的機轉，并且防止膠原蛋白流失，最后再補充膠原蛋白才是健康之道。
為什么膠原蛋白在人體內會流失？
因為一些原因膠原蛋白也是會流失的，它并不是恒久存在人體內。究竟是在哪些情況下，容易導致膠原蛋白流失呢？
1：年紀增長，老化是不可逆的自然法則。
2：常熬夜，生活作息不正常，長期處於壓力大的環(huán)境。
3：全球暖化氣溫升高，紫外線越來越強，防曬很重要。
4：生活多油炸、多糖飲食，營養(yǎng)不均衡，蛋白質、維他命C攝取不足。
5：長期處在干燥環(huán)境等外部因素。
以上這5點原因都會造成膠原蛋白流失，是不是覺得很容易就踩到地雷。所以平常就要多補充，以免膠原蛋白流失過多變成早老人。
那么究竟哪些食物富含膠原蛋白，以及該如何補充才對，請看這篇：吃什么補充膠原蛋白 食物有哪些
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