您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
在補膠原蛋白前，多數(shù)人都忽視了一項很重要的工作，就是確定自己需要補充的膠原蛋白的類型。您知道嗎？目前已發(fā)現(xiàn)的膠原蛋白至少分為28個類型，不同類型的膠原蛋白，在構(gòu)造和功能上也會不同。本文將重點為您介紹膠原蛋白I型、II型、III型的區(qū)別。
只有明白了膠原蛋白的類型與每個類型的作用，才能根據(jù)自己的需求，選出適合自己的膠原蛋白產(chǎn)品。
首先要介紹的，是I型膠原蛋白，它是膠原蛋白中的名門旺族，90%的膠原蛋白都屬于這個類型。
它存在于皮膚、骨骼、肌腱、韌帶、結(jié)締組織和牙齒中，想要緊致、光滑、Q彈的皮膚，就要選擇I型膠原蛋白。另外，I型膠原蛋白還有助于傷口癒合。
II型膠原蛋白是構(gòu)成軟骨組織的主要成分，我們關(guān)節(jié)的健康與它息息相關(guān)。
II型膠原蛋白被應(yīng)用于預(yù)防及改善骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。想要靈活行動，改善骨骼健康，就選擇II型膠原蛋白。II型膠原蛋白如今也成為運動員、銀發(fā)族補給的重要營養(yǎng)素之一。
III型膠原蛋白，主要存在于嬰兒皮膚或血管內(nèi)膜、腸道等人體器官，常與I型膠原蛋白同時存在。III型膠原蛋白有助于提升皮膚彈性和緊致感，還能夠增強血管彈性，減少血管破裂，維持心臟健康。
想要維持心血管健康，修復(fù)受損皮膚，選擇第III型膠原蛋白。
其它還有很多類型。但我們不是皮膚科醫(yī)師，沒必要全部了解，知道以上三大類，你就完勝80%的人了。
有的朋友容易把I型和III型弄混淆，這里重點說下，對于皮膚而言，I型膠原蛋白重在抗衰老，III型膠原蛋白重在修復(fù)，這就是它們核心的不同點。
選擇哪種類型的膠原蛋白，要看您的需求。不同的需求，補充膠原蛋白類型也有不同。愛美的年輕人，注重的是皮膚的美觀，建議補充I型、III型膠原蛋白。上了年紀(jì)的老年人，則可根據(jù)需要，如果是骨骼、關(guān)節(jié)有問題，則以II型膠原蛋白為主，如果腸道、血管等方面不太好，則建議補充III型膠原蛋白。
明白了膠原蛋白I型、II型、III型的區(qū)別，您在選購膠原蛋白時候，就可以參考它的類型，選擇適合自己的膠原蛋白補充劑啦。
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