多數(shù)人認(rèn)為，胃到肛門這一段，就是負(fù)責(zé)消化和排泄的。比如大腸像垃圾車，把人體代謝的廢物收走的部門。事實(shí)上并非如此！腸道不是不是末端，而且還是身體健康的第一道防線。大多數(shù)疾病的根源都在腸道，腸道不健康，至少身體的8個(gè)部位會(huì)出狀況。

　　腸道里住著上千種細(xì)菌，總數(shù)量100萬(wàn)億個(gè)之多，比浩瀚無(wú)垠的銀河系恒星和行星加起來(lái)還要多20倍以上。它們有的參與代謝吸收、有的參與免疫系統(tǒng)的活動(dòng)，有的和與腦神經(jīng)元相連……

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，因?yàn)槌^70%的人體免疫疫球蛋白A由腸道制成，超過70%的免疫細(xì)胞，如巨噬細(xì)胞T細(xì)胞、NK細(xì)胞、B細(xì)胞等，都集中在腸道。

　　95%的快樂荷爾蒙血清素的“家”，也在腸道里，左右了人們的睡眠、食欲、疼痛和喜怒哀樂。

　　不僅如此，腸道的神經(jīng)系統(tǒng)還有1億個(gè)以上的神經(jīng)細(xì)胞，通過迷走神經(jīng)影響全身的器官！

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　　因此，如果腸道功能不好，會(huì)影響身體健康，產(chǎn)生許多問題和疾病。

　　專家指出，腸功能差，身體8個(gè)部位出現(xiàn)狀況：

　　1. 精神：恍惚，做噩夢(mèng)、不專注、易怒、昏昏欲睡、消極思維。

　　2. 腦：失眠、頭痛、失智、抑郁、躁郁等。

　　3. 眼睛：畏光、視力障礙、干眼癥、眼睛灼熱等。

　　4. 口鼻：鼻竇不適、口臭、鼻炎、扁桃腺疾病等。

　　5. 胸部：高血壓、心律失常、動(dòng)脈硬化、乳腺炎等。

　　6. 腹痛、腹脹、脾腫大、膀胱感染、腎病等。

　　7. 腿痛、肌肉發(fā)炎、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)炎、抽搐等。

　　8. 皮膚：局部紅腫、痤瘡、皮膚瘙癢、熱痛化膿等。

　　正因?yàn)楹芏嘌芯慷贾赶蚩赡芪沼薪】抵€的腸道，2016年，當(dāng)時(shí)的美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬撥款約1.2億美元，發(fā)展國(guó)家微生物組計(jì)劃(NationalMicrobiome Initiative，NMI)，其中就包括了腸道菌群平衡。

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　　由此可見，維持腸道健康確實(shí)很重要。有一個(gè)良好的免疫系統(tǒng)，不僅可以防止病毒入侵，還能讓自己心情愉快、吃得好睡得香，很多疾病也會(huì)靠邊站。

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