您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會告訴您，未來3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
青檬護(hù)膚之前曾經(jīng)提過為什么會需要補(bǔ)充膠原蛋白，同事看了之后搜尋了一下，發(fā)現(xiàn)市面上許多膠原蛋白補(bǔ)充品，會特別說明是膠原蛋白肽，不禁疑惑，膠原蛋白肽與膠原蛋白有什么區(qū)別嗎？吃下去的效果是一樣的嗎？膠原蛋白肽與一般食物里的膠原蛋白又有什么差別呢？
膠原蛋白肽是什么？
膠原蛋白肽與肽級的膠原蛋白，是一樣的，因?yàn)樗^的“肽”，是一種分子大小的專有名詞，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，所以蛋白質(zhì)分解后即產(chǎn)生氨基酸，而肽就是大小介于氨基酸和蛋白質(zhì)之間的物質(zhì)，以簡略一點(diǎn)說法來解釋，如果蛋白質(zhì)是一整條項(xiàng)鍊，則胺基酸可以算是構(gòu)成項(xiàng)鍊的一顆小珠子，而勝肽就是幾顆小珠子連在一起的組合。
接下來就有人會問，那把膠原蛋白做成膠原蛋白肽的原因是什么？答案是，為了讓人體更好吸收！
舉例來說，水果泥比水果更好吸收，就是因?yàn)楣嘁呀?jīng)用機(jī)器處理，比人的咀嚼更細(xì)碎，與消化道接觸的面積也更大，所以被吸收量也更高。
我們先回想一下健身運(yùn)動時(shí)常喝的乳清蛋白粉，雖然也是被精制為粉狀，但因?yàn)閷儆诔蠓肿拥牡鞍踪|(zhì)，所以很難攪拌兩下就溶解，反而會結(jié)塊、需要使用搖杯費(fèi)時(shí)費(fèi)力搖晃才會溶開，而更高等級的肽乳清蛋白，輕松就沖泡飲用感！
膠原蛋白肽也是相同的道理，使用了專屬的酵素水解技術(shù)制成，最明顯的特色就是膠原蛋白勝肽粉因?yàn)榉肿有?，冷水也能沖泡、并容易溶解于水內(nèi)。如果您對膠原蛋白肽的功效與作用還有不明白的地方，可以點(diǎn)擊這里：膠原蛋白與膠原蛋白肽有什么區(qū)別
膠原蛋白肽的功效和作用？
膠原蛋白存在人體的多項(xiàng)組織中，約占人體總蛋白質(zhì)量超過30％，是維持支撐身體組織結(jié)構(gòu)的重要材料，所以補(bǔ)充膠原蛋白能幫助到的地方很多，可簡單分為3種：
1. 對皮膚好：這個(gè)應(yīng)該不需要多說，皮膚成分里約有70％是膠原蛋白，其螺旋狀的獨(dú)特結(jié)構(gòu)，有助于皮膚鎖住水分，除了幫助保濕，也能強(qiáng)化真皮層的網(wǎng)狀纖維，令皮膚維持彈性。
2. 對牙齦、結(jié)締組織好：在我們牙齦與牙周部分，是由很多膠原蛋白去鞏固牙齒跟牙齦，傷口愈合時(shí)結(jié)締組織中也需要膠原蛋白，所以足夠的膠原蛋白、配合正確的牙齒清潔方式，也有益於牙口的健康。
3. 對關(guān)節(jié)好：人體的軟骨與韌帶組織中也存在著大量的膠原蛋白，是構(gòu)成肌腱與韌帶組成的主要因子，保持膠原蛋白不流失，對於改善退化性關(guān)節(jié)炎（尤其是膝關(guān)節(jié)）有正向的助益。
口服膠原蛋白肽怎樣效益最大化？
有許多研究是關(guān)于怎樣讓吃進(jìn)去膠原蛋白的效益最大化，也因此發(fā)現(xiàn)，要讓Q彈的膠原蛋白好好的留住，以下這幾項(xiàng)元素尤其重要：
1. 維生素C：維生素C是幫助身體將胺基酸合成膠原蛋白的重要輔酶，沒有足夠維生素C的，就像裝好原料但沒插電的生產(chǎn)機(jī)器，是做不出來成品的！要注意的是，維生素C適量就好，長期過量的維生素C會增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)喔！
2. 神經(jīng)酰胺（Ceramide賽洛美）：神經(jīng)酰胺是覆蓋在新生嬰兒皮膚上，呈現(xiàn)白色蠟狀或乳酪狀的一種物質(zhì)，為人體皮膚表皮層中酯質(zhì)的主要成分，能與膽固醇和飽和脂肪酸產(chǎn)生一個(gè)不透水的保護(hù)性結(jié)構(gòu)，以防止過多的水分蒸發(fā)。
3. 蛋白聚醣：與膠原蛋白同處于肌膚的真皮層，是強(qiáng)化澎彈的基礎(chǔ)，還有著與玻尿酸相似，帶有強(qiáng)力的保水能力的特性，更有研究顯示蛋白聚醣具有幫助降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎中發(fā)炎因子的優(yōu)點(diǎn)，蛋白聚醣原本很難被有效萃取出來，是近年來低溫萃取技術(shù)有所突破，才獲得廣泛運(yùn)用。
綜上所述，我們換個(gè)方式來說，如果皮膚是一面墻，那蛋白聚醣就如同鋼筋一樣的存在，支撐著墻面的主要結(jié)構(gòu)，而膠原蛋白就是水泥，除了也一樣有支撐的作用，還讓墻面看起來平整不凹凸，神經(jīng)酰胺（賽洛美）則如同墻面的磁磚，除了讓墻面看起來光滑細(xì)致，還同時(shí)起到保護(hù)鋼筋水泥，使其不要裸露在風(fēng)吹雨打日曬雨淋的侵蝕下，所以想要讓墻面看起來平整美觀像新的一樣，除了要有足夠的水泥（膠原蛋白），其它元素也是缺一不可的哦。
本文鏈接：http://m.84398.cn/post/208.html
